かっこいい体を手に入れたいと思いませんか？
本物の指導体制からは、本物の結果が生まれます。
スぺックスジムでは、トレーニング方針をお客様ご自身と相談して決めます。
トレーニング内容は、フリーウエイト、自重を使って各自の体力に合わせたメニューを設計。まず基礎の筋肉(ビッグ3)胸・背中・太股をしっかり鍛えます。この基礎ができていないと、バランスの悪い身体になってしまいます。それから理想の身体作りにかかります。
また食事(栄養)も体づくりには重要です。栄養面はスポーツ栄養士がしっかりサポート。食事の内容は定期的に画像などでチェックして、バランスシートで分かりやすく説明いたします。毎回トレーニングの前後には、ストレッチングや整体を施し筋肉の調整をしてトレーニング効果を十分に引き出します！
初回にカウンセリングを実施して、トレーニング内容をオーダーメイドします。
たんぱく質濃度90％で高純度な、オリジナルプロテインをご提供します。
フリーウェイト、自重でプログラムします。
整体で関節の可動域を拡大したり、筋肉の疲労緩和をします。
トレーナーが補助しながら実施します。
3,300円
8,800円
70,400円
140,800円
211,200円
「せっかく結果がでた」のにトレーニングを中止してしまっては、今までの努力が無駄になってしまいます。
ボディメイキングの効果は、永遠に続くものではありません。
60分でしっかりと全身のトレーニングをプログラミングします。
5,500円
44,000円
いろんなスポーツ・競技がありますが、すべて基礎体力がパフォーマンスに影響してきます。
成長過程を考慮しないトレーニングは、将来の伸びしろにとても影響してきます。
こうした考えのもと、スペックスジムでは、個々の成長過程に合わせて個別にプログラムし、各競技に対応したトレーニングメニューを設計いたします。
またケガからの復帰も、スポーツドクター・アスレチックトレーナーのアドバイスを受けて対応したします。
スペックスジムのトレーニングで、ライバルに差をつけてみませんか！
初回にカウンセリングを実施して、トレーニング内容をオーダーメイドします。
フリーウェイト、自重でプログラムします。
ケガからの回復をプログラムします。
トレーナーが補助しながら実施します。
30,800円
注目のファンクショナルトレーニングツールです。体幹のみではなく、下肢や上肢のエクササイズも豊富です。HIIT と組み合わせることで、脂肪の燃焼効果がアップします。
30,240円
55,000円
いつまでも永く健康で元気に過ごすためには、体力の維持増進が不可欠です。
このコースでは、60歳以上の方を対象とし、主に筋力向上と柔軟性の改善を目指します。
市町村での介護予防事業に長く携わった経験のあるトレーナーが指導しますので、
初めてトレーニングを行う方も安心です。
61,600円