パーソナルファスティングコース(オプション)
ファスティングとは
ファスティングは一定の期間、特定の食べ物の摂取を断ち、体内の毒素の排泄を行うことで、デトックス、ダイエット、アンチエイジングなどの効果が期待でき、臓器や細胞が本来の健康状態への回復を促します。
現代人は小麦、酸化した油、カフェイン、砂糖、菓子などの食べ過ぎや、食品添加物や有害ミネラル、遺伝子組み換え食品、農薬などを生活の中で大量に摂取しており、消化器官は疲れ、体内に有害物質がどんどん蓄積されています。
近年のファスティングは、身体に必要な栄養素を摂りながら安全に行えるメソッドを一流アスリートや有名人もパフォーマンスを上げるために取り入れており、気軽に生活の中に取り入れることができるようになりました。
ダイエット効果はもちろん、デトックス効果などの健康、美容、アンチエイジング効果も期待できます。しかし、ファスティングには注意点があります。ファスティングを間違ったやり方で行うと体に負担がかかってしまうため、一時期痩せることはあっても、骨が脆くなる、筋肉が落ちる、その他様々な不調に繋がります。正しいファスティングメソッドで行うことが重要です。
こんな方におすすめ
