FAQ

よくお問い合わせいただく質問を記載しています。

  • 施設について

    • 駐車場はありますか?

      正面玄関前に自動車2台駐車可能です。

    • 何を持っていくといいですか?

      トレーニングウェア、内シューズ、タオルを持ってお越し下さい。店内にウォーターサーバーはございますので、お飲み物はなくても大丈夫です。

    • 更衣室・ロッカーはありますか?

      更衣室・ロッカー完備。スタッフがご案内いたします。

    • シャワーはありますか?

      シャワールームはございます。タオルはご持参ください。

  • トレーニングについて

    • 年齢制限はありますか?

      年齢制限は特に設けておりません。スポーツを頑張るお子さん向けのジュニアアスリートコースや、65歳以上の方を対象としたシニアロコモ予防コースまで、幅広く対応しております。

    • 運動経験はあまりないのですが、大丈夫でしょうか?

      ご安心ください。お客様に安心して満足のいくトレーニングを受けていただくために、運動の苦手な方、ご高齢の方、スポーツが得意な方、お客様一人ひとりに合わせて運動指導プログラムを作成いたします。

    • 痩せたいですが、ムキムキにはなりたくないです。

      よく女性で「トレーニングをすると、かえって太くなってしまうのではないか」と心配されるお客様もいらっしゃいますが、その心配はございません。
      ウエイトトレーニングを行い、筋肉へ負荷をかける事で筋線維自体はもちろん太くなります。しかし結果それで体型が引き締まり、きれいなプロポーションを得ることができます。 腹部の筋を例にとると、腹筋はお腹をへこませておく役割があるため、腹筋が緩んでいるとお腹がたるんだ状態になってしまい、反対にその収縮させる力が向上すればお腹まわりを細くする事をサポートできます。
      また、筋力トレーニングをする事によって体の成長ホルモンの分泌が促進されやすくなる事と、体の代謝がよくなり肌のターンオーバーが活発になることで、美容効果も期待できます。

    • どのくらいの間隔で行くといいですか?

      週2回程度の間隔でお越し頂いてトレーニングすることで、筋肉の「超回復」を促して、体づくりを効果的に行うことができます。

    • リバウンドはしませんか?

      極端な食事制限は代謝を落としてリバウンドを招いてしまいますが、当店ではトレーニングによって基礎代謝を上げながら、お客様にとって適正な範囲での食生活の見直しをアドバイスしますので大丈夫です。運動をしなくなるとせっかく鍛えた体も衰えてしまいますため、目標の体重に落とした後もときどき定期的に当店でトレーニングを行うことをおすすめします。

  • 予約について

    • 予約のキャンセルはできますか?

      キャンセルはできますが、事前にご連絡をお願いします。

  • お支払いについて

    • お支払いでクレジットカードは使えますか?

      お支払いは銀行振り込みか現金払い、クレジットカードは各種カードご利用頂けます。
      PayPayもご利用頂けます。